درمان افتادگی سینه در خانه با 5 روش موثر

هر زنی از لحاظ جسمی زیبایی زیادی دارد و تناسب اندام واقعا برای هر خانمی مهم است، اما باید برای حفظ آنها تلاش کند. سلامت و زیبایی سینه ها برای ما خانم ها مهم است و اگر شما با سینه های افتادگی سر و کار دارید، پس وقت آن رسیده است که روی آنها کار کنید و افتادگی سینه را در خانه درمان کنید. سینه افتادگی ممکن است منجر به برخی از مشکلات بهداشتی و حتی کاهش اعتماد به نفس در خانمها شود. اما نگران نباشید، در اینجا ما 5 روش ساده و موثر برای فرم دهی و درمان افتادگی سینه در خانه را قرار دادیم.برای دیدن آموزش درمان افتادگی سینه در خانه با 5 روش موثر در ادامه این پست همراه مجله روز باشید.

1.ماساژ سینه ها با روغن زیتون بصورت روزانه

برای هر سینه، 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به کف دستان خود بمالید تا حرارت را در دستان خود احساس کنید. سپس سینه ها را از پایین به بالا با کف دست به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید. این کار را حداقل 4 بار در هفته انجام دهید.روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های قوی است

2.ژل آلوئه ورا

آلوئه ورا دارای خاصیت سفت کنندگی پوست است و به همین دلیل از آن در زیبایی استفاده می شود. مقداری ژل آلوئه ورا تازه روی سینه خود بگیرید، بگذارید 10 دقیقه بماند و سپس آن را با یک دستمال تمیز پاک کنید.

3.ماساژ سینه ها با یخ

ماساژ سینه ها با یخ ممکن است یکم ناراحت کننده باشد اما موثرترین روش درمان افتادگی سینه در خانه است. یک قطعه یخ را به صورت دورانی به مدت دو دقیقه روی هر سینه ماساژ داده و پس از خشک کردن آنها با استفاده از حوله برای نیم ساعت روی پشت خود دراز بکشید. این کار را تا رسیدن به نتیجه مورد نظرتان ۴ تا ۵ بار در روز تکرار کنید.

4.سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ حاوی چربی های آبی است که پوست شل اطراف پستان را بهبود می دهد. یک تخم مرغ را بشکنید و زرده را بردارید، حالا آن را بهمز بزنید و روی سینه هایتان ماساژ دهید. سفیده تخم مرغ در سفت کردن سینه های افتاده بسیار مفید است.

5.پروتئین را در رژیم غذایی خود بگنجانید

عدس، لبنیات و تخم مرغ را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. همچنین باید غذاهایی مانند کلم، گوجه فرنگی، گل کلم، کلم بروکلی و هویج مصرف کنید تا مقدار مواد مغذی خود مانند مواد معدنی، ویتامین ها و کلسیم را دریافت کنید.